Fra nedstemt og stresset til 

Livsglad & selvsikker

Metoden som er skreddersydd for deg som er kvinne midt i livet 

Skap din beste overgangsalder

Den følelsen!

Av å konstant kjenne deg mer eller mindre sliten, stresset og nedstemt 

"Styggen på ryggen" preger hverdagen din.

Kanskje prøver du å holde fast i den du var uten å lykkes noe særlig med det

Dette kan gå på selvbilde og selvfølelsen løs!

Du er kommet inn i en negativ sirkel du ikke kommer deg ut av, og uansett hva du gjør, så hjelper det ikke

Det er derfor jeg er her!
Jeg har gått veien før deg, og nå inviterer jeg deg til å følge mine fotspor

Slik at du også kan få oppleve å få livet og gleden i hverdagen din tilbake!

Finne tilbake til deg selv igjen

Jeg kan hjelpe deg slik at du også kan få skape deg en beste overgangsalder 

Overgangsalderen varer livet ut!
Du få god utbytte utav å bli med de neste 8 ukene

For du trenger ikke gå veien og gjøre alt alene!

Jeg hjelper deg å komme i gang og ta stegene som faktisk funker.
Slik at du kan få tilbake livet ditt, og få leve det slik DU ønsker det

Du er kanskje litt usikker på om du kan få hverdagen du ønsker deg til og bli din virkelighet

• Jeg er usikker på om denne treningen passer for meg og mine utfordringer

• Jeg er redd jeg ikke klarer å få tid til dette

• Jeg har prøvd alt for å finne trivselvekten, men ingenting fungerer lenger. Vekten bare forstsetter å snike seg på

• Jeg har ikke plass til å trene

• Jeg opplever følelsen av å være utbrent, og er redd for at trening vil gjøre meg vondt verre

• Jeg lurer på om jeg skal vente til et senere anledning
  Det passer ikke nå

• Jeg er redd for å investere i noe jeg ikke får brukt

For deg som vil ta tilbake livet og hverdagen din

Kan du se det for deg?

Endelig! Du er deg selv igjen, og til og med i en enda bedre utgave DEG!

Venner, familie og kolleger lurer på hva du har gjort, du stråler jo

Overgangsalder sniker seg innpå deg med alle sine symptomer og tegn som kan være både vage, ulike fra en annens, og de kan komme og gå

Du senserr at du og kroppen din er i endring. Du kjenner deg gradvis mer utmattet, nedstemt og frustrert

Du er ikke den samme som før
Du kjenner ikke deg selv igjen

Du prøver likevel å holde fast i den du alltid har vært.
Gjøre de samme tingene som du alltid har gjort, men får ikke til.

Som dette var det for meg da jeg startet på overgangsalderen. 
Da var jeg ca 42 år

Nedstemthet. tretthet, hjernetåke, glemsomhet - og det ER pinlig og ubehagelig å glemme poenget midt i setningen din - 

Opplevde vektendring, økende smerter i kroppen, "spalsh" nedentil, hyppigere migrene, og utfordringer med søvn var noen av symptomene jeg kjente på

Dårlig samvittighet og kritiske tanker tok over

Hørte med lege om det kunne være overgangsalder, og beskjeden var kontant

“Du er for ung” Og fikk konstatert at dette jeg kjente på handlet om utbrenthet 

Du vet best selv!
Det er en viktig læring jeg har gjort meg. Ikke gi opp før du kommer til en lege eller gynekolog som er villig til å lytt til deg

Det måtte hetetokter til før jeg ble hørt og forstått

Jeg ble lettet – endelig forsto jeg hva som "feilte" meg.
Trengte ikke lide i stillhet og ensomhet lenger

Du som har vært i utbrenthet før kan kjenne på at, ja det er mye de samme symptomene du kjenner på nå, men likevel er det noe som er annerledes denne gangen

Takket være erfaring sammen med velprøvde metoder og verktøy, har jeg nå funnet tilbake til meg selv, fått tilbake gleden og overskuddet i hverdagen. Kjenner meg selvsikker og føler meg strålende 

Trenger heller ikke bekymre meg for ubehagelige lekkasjer nedentil

Livet har fått en ny start og en ny mening

Jeg vet du kan oppnå det samme!

Grip denne muligheten nå. 
Møt overgangsalderen smart og bærekraftig for deg og kroppen din.

Sammen skaper vi Women empowerment

“Uten helse har du ingenting. Transformasjonen starter med å forstå den nye deg og spille på lag med henne.” 🦋

Feminin styrketrening & livsstil er den beste måten jeg kan hjelpe deg på, og jeg vet at denne unike og helhetlige metoden kan funke for deg også

Jeg er så sikker at jeg tar all risiko på meg og lover deg 100% alle pengene tilbake de første 2 ukene

Dette er en investering i DEG - fordi du fortjener det beste.
Det er læring for livet - om du gjør jobben!

Jeg blir glad om du også vil bli med på denne transformative reisen sammen med meg og andre bra damer

Og jeg vet!
Følger du metoden steg for steg, og gjør jobben - for deg,  så vil du også nå dine mål - og det på en mye raskere og enklere måte

Alt i et system, oversiktlig og uten overveldelse!

Jeg skal være ærlig med deg her!
Og jeg nevner det igjen - du trenger å gjøre jobben, uten får du ingen endring

Kunnskap er kun makt for deg om du bruker den kunnskapen!

Skal du ha en endring trenger du å gjøre en endring

Lurer du på noe eller trenger hjelp til påmelding?

Send meg en epost på [email protected] - så hjelper jeg deg

Så hvordan kan jeg hjelpe deg?

Vi starter onsdag 5. Februar, og jobber sammen i 8 uker

• Du får med en gang du har investert tilgang til en Prestart modul, slik at du har noe å starte med allereden nå. 
  Dette vil gjøre deg godt forberedt når vi starter samlet Onsdag 5. Februar
• Kurset er fleksibelt, og du følger undervisningen i ditt tempo, og når det passer deg. Likevel vil jeg anbefale å følge disse 8 ukene så godt det lar seg gjøre - det er da du får raskest og best resultater
• Gjennom kursperioden får du fortløpende tilgang til nye temaer med steg-for-steg undervisningsvideoer og treninger som du kan se når du ønsker
  
• Hver modul har oppgaver som gir en fin flyt og oppbyggende effekt. Konkrete og praktiske oppgaver som tar deg raskere i mål
• Du har tilgang til kurset og alt innhold i ett helt år.
  Da kan du se videoene, gjøre treningene og ta kurset om igjen.
  Det kan du gjøre så mange ganger du ønsker og når det passer deg
• Vi har ukentlige LIVE
  Få svar på alle dine spørsmål, gjennomgang av ukens innhold, oppfølging på ukens innhold og dine individuelle behov.
  Jeg hjelper deg der hvor du er
• Du har inkludert 2 x 1-1 med meg.
  Når du velger å bruker disse avtaler vi underveis 
  Vi finner ut sammen

Steg for steg tilbake til gleden i hverdagen og det livet du elsker

Du vil og få leksjoner og treninger om:

• Pilates styrketrening i en fin og lettforståelig oppbyggende struktur. Varierte timer i lengde, små-utstyr, stående og annen inspirerende Pilates trening

• Mindfulness meditasjoner. Varierte, finn din etter ditt behov

• Avspennings øvelser for kropp og sjel i varierte lengder og formål

• Søvn og overgangsalder. Ta grep om søvnhygienen

• Stresshåndtering

• Fysen. Lær om søtsug og ta grep

• Tarmhelse

• Vekt, forbrenning og stoffskifte

• Hormontilskudd - medisinsk og alternativt

• Mat og følelser. Mindful eating. Lær å spis oppmerksomt

• Symptom-logg og screeningverktøy 

•...