Kom igang med
styrketreningen
Metoden for deg som er kvinne midt i livet sammen med inspirasjon til sunne, gode vaner
Møt overgangsalderen smart for deg og kroppen din
Kan du se det
for deg at du
- Har mer overskudd og energi til det du har lyst til hver dag
- Kjenner på mestring fordi treningen er enkel å få til å gjøre i en travel hverdag. Og ikke minst at treningen fungere bra for deg og kroppen din
- Møter stress på en bedre måte for deg selv og dine rundt deg
- Forstår at det er mulig for deg å både forbygge og bli ferdig med ubehagelige lekkasjer
- Er i større kontroll på smerter i muskler og ledd
"Pilates har virkelig styrket min selvfølelse og mestring. Jeg har mer energi til å gjøre det jeg virkelig har lyst til.
Magen er sterkere og fastere, og har fått god kontakt med bekkenmusklene mine igjen."
Anita
Overgangsalder kan bli en ny start for deg også
Slik gikk jeg fra sliten og uvitende om hva som feilte meg, til livsglad og energisk igjen
Du aner at du og kroppen din er i endring. Du kjenner deg gradvis mer utmattet, umotivert og frustrert
Du kjenner ikke deg selv igjen, du er ikke det samme som før
Likevel prøver du å holde fast i den du alltid har vært.
Gjøre de samme tingene som du alltid har gjort, men det går ikke.
Som dette var det for meg i Perimenopausen - starten på overgangsalderen. Da var jeg ca 42 år
Tretthet, hjernetåke, glemsomhet, utfordringer med konsentrasjonen og noen ganger går det i svart - du kan bare ikke huske, vektendringer, smerter i muskler og ledd, lekkasje nedentil, hyppigere migrene, og utfordringer med søvn var symptomene jeg så godt husker at jeg balte med.
Kjente på en snikende nedstemthet og forsto ikke hva som feilte meg. Dårlig samvittighet og kritiske tanker tok over.
Hørte med lege om det kunne være overgangsalder, og beskjeden var kontant
“Du er for ung” Og fikk konstatert at dette handlet om utbrenthet.
Så kom hetetoktene. En blodprøve bekreftet lave nivåer av østrogen og dermed og overgangsalder.
Jeg ble lettet – endelig forsto jeg hva som feilte meg.
Og så feil kunne vi ta!
Jeg har vært i utbrenthet før og kan bekrefte at symptomene var ganske like, men likevel var der noen mindre forskjeller!
Takket være Body Control Pilates-metoden og andre velprøvde verktøy, har jeg nå funnet tilbake til meg selv igjen, fått tilbake overskuddet i hverdagen og livskvaliteten har fått seg et realt løft, og jeg er tørr igjen uten ubehagelige splash.
Nå deler jeg her med deg en smakebit på denne metoden sammen med inspirasjon til sunne, gode vaner
“Uten helse har du ingenting. Transformasjonen starter med å forstå den nye deg og spille på lag med henne.” 🦋
